¡Todos lo necesitamos! Algunos de sus beneficios son los siguientes :
- Contribuye a tener un peso saludable.
- Promueve el mantenimiento de una masa ósea saludable y articulaciones.
- Reduce síntomas de ansiedad y depresión.
- Ayuda a reducir dolores asociados a artritis.
- Asociado a menos hospitalizaciones, visitas al médico y uso de medicamentos.
- Mejora la autoestima.
El ejercicio está ligado a la alimentación de la persona, es decir, de nada nos sirve llevar una alimentación saludable si no cuidamos lo que comemos, y viceversa.
Ahora sabemos que para llevar una buena salud, no sólo implica la alimentación, sino el ejercicio, y otros factores como sociales, psicológicos, culturales, políticos, económicos y demás.
NUTRIOMÉX 